NUTRITION
Les 10 aliments indispensables pour la performance
Découvrez quels aliments intégrer dans votre alimentation pour optimiser vos performances sportives et votre récupération.
COACHING HAUTE PERFORMANCE
TRANSFORMEZ VOTRE CORPS, TRANSFORMEZ VOTRE VIE
Coach sportif certifié avec 15 ans d'expérience. Programmes personnalisés, suivi nutrition et motivation pour atteindre vos objectifs fitness.
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CLIENTS ACCOMPAGNÉS
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ans
D'EXPÉRIENCE
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SATISFACTION
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PROGRAMMES
NOS PROGRAMMES
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Des programmes adaptés à vos objectifs et votre niveau
DÉBUTANT
PERTE DE POIDS
Programme intensif combinant cardio et renforcement musculaire pour une perte de poids efficace et durable.
- 3-4 séances par semaine
- Plan nutrition inclus
- Suivi hebdomadaire
- Exercices adaptés
80€
/séance
POPULAIRE
INTERMÉDIAIRE
REMISE EN FORME
Programme équilibré pour retrouver la forme, améliorer votre condition physique et votre bien-être général.
- 2-3 séances par semaine
- Conseils nutrition
- Exercices variés
- Progression adaptée
70€
/séance
AVANCÉ
PERFORMANCE
Programme avancé pour améliorer vos performances sportives et atteindre vos objectifs de compétition.
- 4-5 séances par semaine
- Entraînement spécialisé
- Analyse technique
- Suivi performance
100€
/séance
DÉBUTANT
BIEN-ÊTRE
Programme doux axé sur le stretching, la mobilité et la relaxation pour un corps sain et équilibré.
- 2 séances par semaine
- Exercices doux
- Gestion du stress
- Souplesse améliorée
60€
/séance
INTERMÉDIAIRE
MUSCULATION
Programme structuré pour développer votre masse musculaire et sculpter votre silhouette.
- 4 séances par semaine
- Plan alimentaire
- Progression charges
- Suivi mensurations
85€
/séance
AVANCÉ
CROSSFIT ELITE
Programme haute intensité pour les athlètes cherchant à repousser leurs limites et exceller.
- 5-6 séances par semaine
- WODs personnalisés
- Coaching compétition
- Récupération optimisée
120€
/séance
OBJECTIFS FITNESS
SUIVEZ VOTRE PROGRESSION
Les résultats moyens de nos clients après 3 mois de coaching
PERTE DE GRAISSE
92%
GAIN MUSCULAIRE
85%
ENDURANCE
88%
FLEXIBILITÉ
78%
BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL
95%
OUTIL GRATUIT
CALCULATEUR D'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle et découvrez où vous en êtes
175 cm
75 kg
--
VOTRE IMC
Renseignez vos données et cliquez sur calculer
VOTRE COACH
ALEXANDRE MARTIN
Passionné de sport depuis toujours, je vous accompagne dans votre transformation physique avec bienveillance et expertise.
CERTIFICATIONS & FORMATIONS
- BPJEPS Activités de la Forme
- Spécialisation Nutrition Sportive
- Formation TRX Functional Training
- Certification CrossFit Level 2
MON APPROCHE
Je crois qu'un coaching réussi repose sur trois piliers : la personnalisation, la motivation et la régularité. Chaque programme est adapté à vos objectifs, votre niveau et vos contraintes.
15
ANS D'EXPÉRIENCE
BLOG
CONSEILS & ARTICLES
Retrouvez mes derniers conseils nutrition, entraînement et bien-être
ENTRAÎNEMENT
HIIT vs Cardio classique : que choisir ?
Comparaison des avantages et inconvénients entre l'entraînement HIIT et le cardio traditionnel selon vos objectifs.
RÉCUPÉRATION
L'importance du sommeil dans la progression
Pourquoi un sommeil de qualité est essentiel pour atteindre vos objectifs fitness et comment l'optimiser.
CONTACT
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Réservez votre séance découverte gratuite et parlons de vos objectifs
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Salle de sport partenaire
Basic Fit - 123 Rue du Sport
75015 Paris
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Déplacement inclus
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06 12 34 56 78
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DISPONIBILITÉS
Lun-Ven: 6h-21h
Samedi: 8h-18h
Dimanche: 9h-17h