Nutrition
Les 10 aliments indispensables pour la performance
Découvrez quels aliments intégrer dans votre alimentation pour optimiser vos performances sportives et votre récupération.
Transformez votre corps, transformez votre vie
Coach sportif certifié avec 8 ans d'expérience. Programmes personnalisés, suivi nutrition et motivation pour atteindre vos objectifs fitness.
200+
Clients accompagnés
95%
Objectifs atteints
8 ans
D'expérience
Programmes d'Entraînement
Des programmes adaptés à vos objectifs et votre niveau
Perte de Poids
Programme intensif combinant cardio et renforcement musculaire pour une perte de poids efficace et durable.
- 3-4 séances par semaine
- Plan nutrition inclus
- Suivi hebdomadaire
- Exercices adaptés
80€
/séance
Populaire
Remise en Forme
Programme équilibré pour retrouver la forme, améliorer votre condition physique et votre bien-être général.
- 2-3 séances par semaine
- Conseils nutrition
- Exercices variés
- Progression adaptée
70€
/séance
Performance
Programme avancé pour améliorer vos performances sportives et atteindre vos objectifs de compétition.
- 4-5 séances par semaine
- Entraînement spécialisé
- Analyse technique
- Suivi performance
100€
/séance
Votre Coach : Alexandre Martin
Passionné de sport depuis toujours, je vous accompagne dans votre transformation physique avec bienveillance et expertise.
Certifications & Formations
- BPJEPS Activités de la Forme
- Spécialisation Nutrition Sportive
- Formation TRX Functional Training
- Certification CrossFit Level 2
Mon Approche
Je crois qu'un coaching réussi repose sur trois piliers : la personnalisation, la motivation et la régularité. Chaque programme est adapté à vos objectifs, votre niveau et vos contraintes.
8
Années d'expérience
Conseils & Articles
Retrouvez mes derniers conseils nutrition, entraînement et bien-être
Entraînement
HIIT vs Cardio classique : que choisir ?
Comparaison des avantages et inconvénients entre l'entraînement HIIT et le cardio traditionnel selon vos objectifs.
Récupération
L'importance du sommeil dans la progression
Pourquoi un sommeil de qualité est essentiel pour atteindre vos objectifs fitness et comment l'optimiser.
Commencer Votre Transformation
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